<tr id="lwrar"></tr>

              <nav id="lwrar"><video id="lwrar"></video></nav>
            福建快3福建快3官网福建快3网址福建快3注册福建快3app福建快3平台福建快3邀请码福建快3网登录福建快3开户福建快3手机版福建快3app下载福建快3ios福建快3可靠吗

            孕婦食譜中不可缺少的食物

            孕婦飲食 2009-04-09 我要評論 我要提問 進入育兒論壇

            文/丁子越 (丁子越的空間)

              孕婦的飲食一定要講究科學,怎樣吃寶寶才最健康,怎樣吃寶寶才最聰明,下面我就來曬曬我的懷孕時的食譜。

              那是2004年的2月份,我一人在家里做著劇烈運動-想把床挪個位置,突然就嘔吐不止,老公也不在家。趕緊用試紙,一試是陽性的,晚上告訴他的時候,高興的手足舞蹈,他比我大,更喜歡孩子。但還是有些意外。第二天一早我們就一起到醫院去確診。

              當他看到化驗單是陽性的,高興的像個小孩,人真是好奇怪,新生命真的好神奇。

              回家后,他就查資料,買菜譜,給我做好吃的東西,好在我家越越不是太挑剔,爸爸做的飯菜基本全部能拿下。

              每日菜譜如下:米、面主食:400-500克

              新鮮蔬菜:     500克

              魚、肉、雞、鴨:  300克

              雞蛋:       1-2個

              植物油:      30-40克

              豆類及制品:    50-100克

              水果:       1個(我當時特愛吃草莓)

              高鈣底脂牛奶:   250毫升

              另:每周必吃:1、1-2 次豬肝。

              2、嚇皮、海帶或紫菜2-3次。

              3、小排骨要咬碎后吃

              4、雞蛋殼打成粉,喝掉補鈣。

              我就這樣按著老公的安排,每天補充營養,他一般會換著花樣給我做同種性質,不同花樣的菜,要求的我必須吃下。

              另我們買了一些補鈣的營養藥,葉酸等。

              說實話,懷孕的時候營養搭配真的很重要。我家越越出生的時候是6斤8兩,很健康,她幾乎沒生過病也,我們全家都為老公鼓掌,是他的營養食譜起了很大的作用。

              一切貴在堅持。

              未孕的媽媽們,加油喲,合理安排自己的孕期營養,對自己和寶寶有很大的好處。

            網友評論

            精彩推薦
            有了娃情人節過嗎?
            有了娃情人節過嗎?

            詳細

            濕疹的幕后兇手是它?
            濕疹的幕后兇手是它?

            寶寶出生的前一年最困擾媽媽們的問題是蝦米?永遠睡不夠?一直在...詳細

            本周熱門
            養個女兒,才知道你就是我想要的丫頭

            喜歡被人寵溺地叫著"傻丫頭"。因為傻丫頭,招人疼。就像這個叫Aries的小姑娘一樣。詳細

            冬春交替七種過敏源要遠離

            過敏,是指人體接觸到本來對人體無害的物質(食物或空氣的過敏原),導致人體產生一些化學物質,而引發不尋常的免疫性炎癥反應,對人體造成傷害,這種反應稱為過敏。詳細

            日本人妻鼓勵丈夫找小三?

            在對待老公找小三一事,日本女人的所作所為讓中國女人無法理解。是什么原因讓日本女人對男人找小三視而不見呢?詳細

            育兒熱詞

            精彩推薦
            欲備孕,告別這四種心理!欲備孕,告別這四種心理! 十一后BB不愿去幼兒園?十一后BB不愿去幼兒園? 十一出游,關注寶寶安全!十一出游,關注寶寶安全! 女人最美的生活姿態女人最美的生活姿態 如何教寶寶學說話?如何教寶寶學說話? 孩子不聽話?誰的錯?孩子不聽話?誰的錯? 6個月BB秋季營養輔食6個月BB秋季營養輔食 傷害寶寶乳牙的5個壞習慣傷害寶寶乳牙的5個壞習慣 孕媽不要在室內養這些花草孕媽不要在室內養這些花草 注意!別觸碰孩子的底線注意!別觸碰孩子的底線 秋天吃什么東西對皮膚好?秋天吃什么東西對皮膚好? 女人最需要男人的6個時刻女人最需要男人的6個時刻
            ?
            福建快3{{转码主词}官网{{转码主词}网址